Roparun 2019, ervaringen van een loper |
Roparun ontgroening Na maanden lang van voorbereiden, vergaderen, geld ophalen bij vrienden, familie en collega’s en de rest van je netwerk uitputten, was het dan eindelijk zover. Het was Donderdagmorgen 6 Juni, 2 dagen voor het daadwerkelijke vertrek vanuit Parijs richting Rotterdam. Busjes en vrachtwagen werden opgehaald en spullen werden op diverse plaatsen geladen. In de avond kwam iedereen zijn persoonlijke spullen afleveren en konden de laatste zaken ingepakt worden. Na een iets minder goede nachtrust dan normaal (goh, waar zou dat door komen) was de ochtend van het vertrek richting Parijs aangebroken. Iedereen verzamelde op de afgesproken plaats van waaruit we richting het VieCuri Ziekenhuis in Venlo vertrokken voor een bijeenkomst met 2 andere teams: Samen Voor Palliatief en Team Arcen. In het ziekenhuis was een officieel uitzwaaimoment gepland icm het inofficieel openen van de belevingstuin op de Oncologie afdeling. Na enkele toespraken en wat foto’s in deze schitterende belevingstuin (mede mogelijk gemaakt met geld geschonken door stichting Roparun) vertrokken we richting Parijs. S avonds lekker gegeten en na een wandeling en wat napraten was het bedtijd. Lang geleden of zelfs nooit voorgekomen dat ik met 2 mannen een hotelkamer heb mogen delen. Ook deze nacht was weer vrij kort, zal vast wel door de adrenaline komen. Eindelijk het is Zaterdagmorgen 8 juni, de dag van het vertrek, ons avontuur voor het leven kan beginnen. En dat dit een geweldig, schitterend niet te vergeten (en slopend) avontuur is geworden ga ik u vertellen. Maar eerst nog even met het hele team ontbijten bij een Zweeds warenhuis om vervolgens een welbekende sportzaak half leeg te kopen. 14.42 uur het startschot was eindelijk daar, gelukkig we waren vertrokken voor ons avontuur. Team B arriveert en we mogen weer verder de route op. Onze 2 de etappe staat voor de boeg. Een schitterende nachtetappe door de boeren omgeving van Frankrijk. Langgerekte wegen met veel weilanden en tijdens dit weekend veel busjes, fietsers en hardlopers die op deze nachtelijke Een heel dorp uitgelopen om Roparunners aan te moedigen. Ongeveer een route van een 1 km door het dorp met allemaal podia waar wij dan als helden ontvangen werden en even mochten stuiteren op de aanwezige muziek. Van rustige muziek tot hardcore niks was te gek en dan heb ik het nog niet gehad over de gehele aankleding van deze route. Complete draken van enkele meters hoog waren hier opgebouwd net als enkele reusachtige led schermen en een complete DJ-set. Heel Zele stond ons hier aan te moedigen alsof we echte helden waren. Het besef dat dit een avontuur voor het leven ging worden werd steeds duidelijker. Niks wat ik hierover gehoord had was gelogen, wat een feest was dit. Zele bedankt!!!! Ik heb nog kippenvel. Zele achter ons gelaten mochten we de 2 de nacht in. Deze had ik me redelijk zwaar voorgesteld daar ik als hardloper normaal mijn slaap hard nodig heb. Niks was minder waar, ook hier werd je geregeld op de route aangemoedigd door zij het niet altijd even nuchtere mensen. Slaap, nee daar hadden we geen tijd voor, dat komt volgende week wel weer. De beentjes werden nog even extra wakker geschud doordat we 2 stilstaande roltrappen van +/- 20 mtr lang af moesten, nadat bleek dat de lift om in de tunnel onder de Schelde te komen defect was. De opgaande lift was gelukkig wel in orde waardoor onze beentjes nog even gespaard bleven. Een van onze fietsers dacht hier anders over en gooide vol goede moed zijn fiets over zijn schouder en rende alsnog deze trappen omhoog. Verder de Antwerpse nacht in bleek ook een groot feest te zijn. Deze tweede nacht ook weer overleefd, al moet ik eerlijk bekennen dat mijn lampje inmiddels aardig gedoofd was, of beter gezegd er was geen lampje meer (ja lieve mensen ook, ook ik bleek een mens te zijn 😉) Zo kwamen we naar een klein uurtje aan bij ons laatste basiskamp’. Al was er van een basiskamp geen sprake. We kwamen aan bij een gigantisch huis met oprijlaan alwaar we gebruik mochten maken van 1 van de bijgebouwen om ons op te frissen, douchen, masseren enz. Dit luxe oord was het bezit van familie van 2 van onze teamgenoten. De familie des huizes was om 2.30 opgestaan om voor ons broodjes af te bakken en al het andere lekkers voor ons klaar te maken. Het hotel van de vrijdag viel hier volledig bij in het niet. Wat een aardige en lieve mensen waren dit, om zo voor een stel ‘vreemdelingen’ met een nog Een etappe waarin vooral veel run-bike-run aan bod kwam. Veel fietswerk door de lopers en veel loopwerk voor enkele teamgenoten omdat hier en daar onze navigatieapparatuur het af liet weten en enkele van ons iets meer km voorgeschoteld kregen dan gepland. Desalniettemin was ook dit een leuke etappe zo op de maandagmorgen. In steeds meer dorpjes op de route stonden mensen langs de kant ons aan te moedigen, wat ons natuurlijk een aardige boost gaf om door te gaan. Rotterdam here we come…..
Nog minder dan 350 dagen tot de volgende editie……. |
LEVIT CONSULT door SONJA BACKUS 29 MAART 2019 |
Het eerste kwartaal van het jaar zit er al weer bijna op en in de verte is de zomer in zicht... Na een operatie eind 2018 waarin ik 6 weken weinig tot niets mocht doen is mijn conditie dramatisch verslechterd, tel daarbij de feestdagen bij op dan weet je dat het plaatje compleet is! Omdat Knooppunt de hoofdsponsor is van ons Roparun team, team Knooppunt Running for Life ben ik uiteraard gaan kijken wie of wat is Knooppunt en wat doen ze precies. Acute lichamelijke klachten, sportblessures, chronische pijnen, klachten bij zwangerschap, ouderdomsklachten, pijn bij ziekte, psychisch in de knoop zitten, of overgewicht. Met al deze klachten kun je terecht bij Knooppunt. Daarnaast richt Knooppunt zich ook op duurzaam herstel en zetten zij zich in voor het bevorderen van een gezonde leefstijl. Dat ze ook in Venlo en Venray werkzaam zijn wist ik niet eens. Mijn oog viel op het LEVIT Consult van Knooppunt. LEVIT is een aanpak op het gebied van vitaliteit en een gezonde leefstijl. LEVIT is een gefaseerde aanpak, gericht op een duurzame gedragsverandering op het gebied van leefstijl een heeft 3 pijlers; bewegen, eten en rust. Fysieke, sociale en mentale activiteiten vormen het uitgangspunt van deze nieuwe benadering. Een benadering die naar alles kijkt, conditie, slaap, mind, levensstijl, gezondheidsmetingen en lenigheid, mij spreekt dit aan. Een totaal pakket. |
Uiteraard ben ik, als 40+ vrouw met een bourgondische levensstijl, op de hoogte van vele afvalmogelijkheden en ik weet mijn valkuilen. Toch lukt het me niet genoeg om in de afgelopen tijd mijn conditie omhoog te krijgen en de cijfers op de weegschaal omlaag. Terwijl ik nu écht wil dat er wat verandert, in de eerste plaats voor mezelf, in de tweede plaats om mijn kinderen (pubers, die ook gefocust zijn op uiterlijk) het goede voorbeeld te geven. Met Knooppunt een afspraak gemaakt voor het LEVIT Consult, de conditietest, lenigheid en metingen, zoals bloedsuikerwaarde en cholesterol. Het geeft mij een compleet beeld. Vooraf ontvang ik van Ramon een tweetal vragen lijsten die ik invul zodat hij al een stukje voorbereiding heeft. De lijsten zelf laten mij al een stukje bewuster nadenken over waar ik nu eigenlijk mee bezig ben. Ik kan een persoonlijke App downloaden waarin mijn gegevens komen te staan. Deze kan ik iedere dag bijhouden door middel van bepaalde vragen, zo blijf ik bewust, handig voor mij en ik zie meteen de uitslag. Dit voor mijn eetgedrag, en mijn mind en mijn beweging van die dag. Op naar de daadwerkelijke test. Beetje spannend, want ik weet dat de uitslag niet heel positief zal zijn :-\ maar Ramon legt alles rustig uit en stelt me goed op mij gemak. Na alle testen, waarbij ik weer voel wat heel wat beter kan, legt Ramon me de uitslag uit. Per mail wordt alles nog toegezonden dus ook thuis kan ik alles nog een rustig nalezen. Het geeft mij een goed beeld waaraan ik moet gaan werken en gelukkig zijn er ook nog dingen die dan wel positief zijn.;-)Maar goed, ik moet aan de slag! Mijn conditie wil ik bij de volgende meting toch echt een stuk hoger hebben en die weegschaal heel graag met cijfers omlaag. |
Ik weet wat me te doen staat. Mijn beeld is nu compleet, we hebben het doel bepaald en ik ga ervoor! Over 12 weken heb ik opnieuw een consult van Ramon. We kijken dan of ik op koers lig om mijn doel te behalen. Mocht dit niet zo zijn dan geeft Ramon advies om bij te sturen. Wilt u ook weten wat LEVIT inhoudt en voor u kan betekenen? Klik dan hier voor de folder van Knooppunt Centrum voor Gezondheid Hartelijke groet, Sonja Backus |